Novembre 2023 - Planning Journée, Activités, Suivi Scolaire, Choix Métier, Cycle de la Vie

Planning Journée, Activités, Suivi Scolaire, Choix Métier, Cycle de la Vie

FR (French)

Planning Journée

Une journée c'est 24 heures pour tout le monde. Qu'est-ce qui fait donc la différence? L'organisation, l'environnement, les méthodes de travail, les capacités de chacun, ce que l'on fait (ou ce que l'on est capable de faire) .

Ainsi, planifier notre journée est très importante. Bien sûr, tous les jours ne seront pas identiques mais doivent avoir un "modèle" plutôt similaire. En effet, chaque jour, tout le monde a besoin de dormir (suffisamment), de manger (aussi sainement que possible) et aussi d'être actif (manuellement et intellectuellement). Dormir (8h à 10h), Manger (2h) et Bouger (2h) ou se Déplacer un minimum prennent environ déjà la moitié de la journée. Il ne nous reste donc en réalité qu'environ 12 heures à exploiter réellement. 

 

Matin : 4h (8:00-12:00) 

Midi : 2h (12:00-14:00)

Après-midi : 2h à 4h (14:00-16:00) (16:00-18:00)

Soir : 2h à 4h (18:00-20:00) (20:00-22:00)

De plus, les week-ends sont différents des autres jours de la semaine, les jours de vacances sont différents des jours de travail, et souvent à cause d'un évènement spécial (fête, garde/travail de nuit, etc.), notre organisation peut être complètement chamboulée pendant quelques temps.

En général, les gens suivent le cycle du soleil pour organiser leur journée. On peut noter que la plupart des gens dorment la nuit et travaillent le jour lorsque d'autres travaillent la nuit et dorment le jour.

Ceci étant dit, voici un "exemple" de planification de journée que j'essaie de suivre aussi souvent que possible. 

1. Réveil (petit-déjeuner, etc.)

Heures possibles : (école : 6h-7h ; week-end et vacances : 8h-9h) 

2. Matin (8:00-12:00) : matin 1 - pause matinée - matin 2 (activités diverses)

Heures possibles (2h, 30min, 1h30, 30min) : 8:00-10:00+10:00-10:30+10:30-12:00+12:00-12:30

3. Pause Midi (déjeuner, etc.)

Heures possibles (1h30) : 12:30-14:00

4. Après-midi (14:00-18:00) : après-midi 1 - pause après-midi - après-midi 2 (activités diverses)

Heures possibles (2h, 30min, 1h, 30min) : 14:00-16:00+16:00-16:30+16:30-17:30+17h30-18:00

5. Fin de journée (récupérer les enfants, douche, devoirs, diner, activités diverses)

Heures possibles (2h, 2h) : 16:00-18:00 + 18:00-20:00

6. Soirée (activités diverses : manuelles ou intellectuelles)

Heures possibles (2h) : 20:00-22:00

7. Coucher (brosser les dents, etc.)

Heures possibles : (école : 21:00-22:00 ; week-end et vacances : 22:00-23:00)

 

8. Aube (activités diverses : manuelles ou intellectuelles)

Heures possibles (1h ou 2h) : 6:00-7:00 ou 5:00-7:00

==== 

 

Activités 

1. Apprentissages divers (école, formations, travail, etc.)
2. Accompagnement des apprentissages (suivi/soutien scolaire, etc.)
3. Manger pour sa santé (alimentation variée et équilibrée, planning hebdomadaire)
4. Bouger pour sa santé (étirements, sport, bonne hygiène/habitudes de vie, planning hebdomadaire)
5. Soins du corps et des cheveux (soins, coiffures, planning-vacances)  
6. Jeux, Jeux de société, Jeux en ligne
7. Lecture, Ecriture, Discussion, Musique, Chants, Cinéma, Danse   
8. Apprentissage d'une seconde ou troisième langue
9. Vaisselle, Lessive, Ménage (planning hebdomadaire)
10. Entretien de son environnement (Maison, Jardin, planning-vacances)
11. Projet Maison, Vie Familiale, Vie Professionnelle 
12. Autre Projet

== 

Entretien Maison et Activités Hebdomadaires

==

Vaisselle : Tous les jours. Après Repas (ou Midi et Soir).

Cuisine : Tous les 2 ou 3 jours.

Courses Alimentaires : Tous les 2 ou 3 jours.

Nettoyage maison. Lessive. Repassage. : 1 ou 2 fois par semaine.

Etirements et/ou Sport : 2 fois par semaine.

Soins des Cheveux : Toutes les 2 semaines.

Jardinage : Si besoin.

==

- Lundi : Cuisine.

- Mardi : Gym/Yoga/Pilates. Courses alimentaires.

- Mercredi : Nettoyage maison (toile d'araignée, poussière, serpillière ou aspirateur). Changement des draps. Lessive. Repassage. Cuisine.

- Jeudi : Gym/Yoga/Pilates. Courses alimentaires.

- Vendredi : Cuisine.

- Samedi : Soins des Cheveux ou Jardinage.

- Dimanche : Idem Mercredi Si Besoin.

==

====  

Suivi Scolaire des enfants : Matières, Planning semaine de Classe, Planning semaine de vacances, Erasmus+  

== 

 

Programmes Scolaires : https://eduscol.education.fr  

Manuels Scolaires : https://www.lelivrescolaire.fr/ - https://www.decitre.fr/

 

==

 

Matières 

==

1. Français (audio-vidéo-discussion, ComprehensionOrale, ExpressionOrale, lecture-grammaire-conjugaison-dictée-rédaction, ComprehensionEcrite, ExpressionEcrite)

2. Anglais (audio-video-discussion, Listening, Speaking, reading-grammar-tenses-dictation-writing, ReadingComprehension, Writing)

==

3. Mathématiques (cours, exercices)

4. Physique-Chimie (cours, exercices)

==

5. SVT (Science de la vie et de la terre)

6. Technologie-SNT (Sciences Numériques et Technologiques) 

 

7. SES (Sciences Economiques et Sociales)  

==

8. Histoire-Géographie-EMC (Education Morale et Civique)

9. Espagnol / Allemand / Autres Langues
 

== 

 

Option Collège  : LCE Anglais  (Langue et Culture Européenne Anglais) 

Option Lycée : Section Européenne Anglais 

== 

 

Plannings 

 

Les plannings ci-dessous sont à titre d'exemple et sont flexibles. 

 

== 

Planning Semaine de Classe

Lundi (2h) : Histoire-Géographie-EMC, Espagnol / Allemand / Anglais / Autres Langues
Mardi (2h) : Mathématiques, Physique-Chimie (cours, exercices), Français
Mercredi (2h) : SVT/Technologie-SNT/SES (cours, exercices), Français  
Jeudi (2h) : Mathématiques, Physique-Chimie (cours, exercices), Anglais 

Vendredi :

Samedi matin (3h) : Français / Anglais
Samedi après-midi (3h) : Français / Anglais
   
Dimanche matin (3h) : Mathématiques/Physique-Chimie/SVT/Technologie-SNT/SES (cours, exercices)
Dimanche après-midi (3h) : Mathématiques/Physique-Chimie/SVT/Technologie-SNT/SES (cours, exercices) 

Le week-end : préparation des devoirs/évaluations de Lundi à Mercredi 

Mercredi après-midi : préparation des devoirs/évaluations de Jeudi et Vendredi

== 

Planning Semaine de Vacances (Toussaint-Noël-Hiver-Pâques) (Novembre-Decembre-Fevrier-Avril)
 

Lundi (6h): Mathématiques / Physique-Chimie (cours, exercices)
Mardi (6h): Mathématiques / Physique-Chimie (cours, exercices)
Mercredi (6h): SVT / Technologie-SNT / SES
Jeudi (6h): SVT / Technologie-SNT / SES

Vendredi :

Samedi :

Dimanche (6h): Français / Anglais
(audio-vidéo-discussion, ComprehensionOrale, ExpressionOrale, lecture-grammaire-conjugaison-dictée-rédaction, ComprehensionEcrite, ExpressionEcrite)

 

==

Planning Vacances d'été (Juillet-Août)

 

Cahiers de vacances toutes les matières (1h à 2h par jour) (2 à 4 pages) (exercices + correction)  

Exemples de cahiers de vacances : Passeport, Nathan, Hatier, Magnard


Anglais : Révision A1 / A2 / B1 / B2 / C1 / C2


Français

Révision des temps simples et valeur des temps + 1 dictée.
Révision homophones/confusions (a/as/à, ai/es/est/aie, ce/se/ceux, ces/s'est/c'est, etc.) + 1 dictée.  
Révision des temps composés, accords du participe passé, valeur des temps + 1 dictée.  

1 texte avec questions de grammaire et comprehension
1 rédaction (sujet d'immagination) : plan général + écrit

1 commentaire de texte / commentaire composé : plan général et plan détaillé + (écrit)
1 dissertation : plan général et plan détaillé + (écrit)  

==

Modes de travail à combiner

Ecole : prof et groupe d'apprenants/eleves/etudiants  
Travail personnel
Travail avec parents/famille et/ou tuteurs
Travail en groupe avec ses camarades/collègues

==

Programme Erasmus+ 

 

Générallement via son établissement scolaire (collège, lycée, université)  
Inclus des pays hors UE (Union Européenne) comme : Royaume-Uni UK, Suisse, USA, Canada, etc.   
https://erasmus-plus.ec.europa.eu/fr/programme-guide/part-a/eligible-countries
https://erasmus-plus.ec.europa.eu/fr/opportunities/opportunities-for-individuals

Voir aussi Erasmus Mundus (niveau master et doctorat)
https://erasmus-plus.ec.europa.eu/fr/opportunities/opportunities-for-individuals/students/erasmus-mundus-joint-masters

==== 

 

Choix Métier 

Profils - Professions possibles - Opportunités - Préférences 

Exemples de Profils : scientifique, technique, littéraire, artistique, sportif, combinaison de profils.

====

 

Cycle de la Vie

1. Developpement en Famille, Apprentissages, Planning, Activités

Enfance  
0-6 ans (6)
6-11 ans (5)

Adolescence
11-18 ans (7)

2. Developpement Individuel et Familial, Apprentissages, Formations,
Planning, Activités, Profession/Métier, Famille, Maison et Projets

Jeune Adulte
18-25 ans (7)

Adulte
25-45 ans (20)

Senior  
45-65 ans (20)

3. Retraite, Famille, Activités

Retraité
65-75 ans (10)
75-85 ans (10) 

Lien inter-générationnel 

====